注意力训练的最佳年龄在什么时候？
发表日期：2019.10.30 浏览：2540 次
一般而言，注意力缺失的儿童人数往往被高估，尤其是学校的老师，他们认为有15%的学生罹患此疾病，而实际的数字介于3%~5%。我们必须小心检查并依据所观察的特质来判定儿童是否真的有此问题。此外，男孩子较女孩更常有注意力缺失的问题。
在做注意力训练之前，家长要弄清楚孩子注意力不集中是怎么造成的，可能是由于家庭环境造成的，也可能是因为外界干扰太多。再弄清楚之后，才能更加系统的解决孩子注意力不集中的问题。
注意力不集中不仅仅存在小孩子之中，大人有时候也会精神不济，这样注意力不集中的人往往很难得成功，可见沉下心来做一件事情对我们来说是十分重要的，那么，家长就要知道并且重视孩子注意力的问题。家长可以选择专业的注意力训练机构去给孩子做一个注意力测评，看孩子的注意力集中的程度，如果需要训练可以选择注意力感统训练，也可以在家进行正确的注意力训练，总之，从小培养孩子的注意力是很必要的，训练就要保证有效果。
一、培养孩子良好的注意力习惯
家长可以帮助孩子做一个短期任务的规划，对他们提出切实可行的要求，让他们养成一心一用的好习惯。给孩子制定合理的时间作息表，让孩子能够得到充分的睡眠，学习时间的安排也要合理，让孩子能够劳逸结合。当然，现在的外界干扰也很多，要注意孩子使用电子产品的时间，切不可沉迷其中。
二、用兴趣抓住孩子的注意力
好奇是兴趣产生的基础，以兴趣培养孩子的注意力是一个比较讨巧的方法，学习一样自己感兴趣的特长，又能让孩子陶冶情操，又能培养注意力。给孩子自己选择的权利，不要总是为孩子做计划，循规蹈矩，这会局限孩子的思维，让孩子产生逆反心理。多多鼓励孩子，让孩子产生成功的快感。
三、用正面情绪引导孩子的注意力
让孩子学会缓解自己的情绪，能够拿得起放得下，培养孩子的自信心，消除孩子的畏难情绪，培养孩子积极乐观的性格，让孩子能够保持轻松乐观的心态，这样可以缓解压力让孩子每天都能以轻松的心情和态度面对事情，提高工作或学习的效率。
四、多多参加体育锻炼
运动是可以让心情变好的一大神器，既可以调节身心，又可以让身体变得健康。有氧运动可以促进人体血液的循环，喜爱运动的人，一般都精力充沛，有精气神，注意力也相对集中。
在我们的周围，有很多孩子因为学习的压力，产生了厌学、考试焦虑、学校恐惧等负面情绪。这些情绪导致许许多多的孩子做事无法集中注意力，所以放松心情是提高注意力的一个很重要的一点，训练注意力要有信念，要坚持，平心静气最重要。
为此，家长很着急如何弥补孩子的注意力问题，其实孩子的注意力从小培养是最好的，长大之后虽然也可以进行注意力训练但是效果不佳，所以注意力训练的最佳年龄在1~6岁。
在做注意力训练之前，家长要弄清楚孩子注意力不集中是怎么造成的，可能是由于家庭环境造成的，也可能是因为外界干扰太多。再弄清楚之后，才能更加系统的解决孩子注意力不集中的问题。
注意力不集中不仅仅存在小孩子之中，大人有时候也会精神不济，这样注意力不集中的人往往很难得成功，可见沉下心来做一件事情对我们来说是十分重要的，那么，家长就要知道并且重视孩子注意力的问题。家长可以选择专业的注意力训练机构去给孩子做一个注意力测评，看孩子的注意力集中的程度，如果需要训练可以选择注意力感统训练，也可以在家进行正确的注意力训练，总之，从小培养孩子的注意力是很必要的，训练就要保证有效果。
一、培养孩子良好的注意力习惯
家长可以帮助孩子做一个短期任务的规划，对他们提出切实可行的要求，让他们养成一心一用的好习惯。给孩子制定合理的时间作息表，让孩子能够得到充分的睡眠，学习时间的安排也要合理，让孩子能够劳逸结合。当然，现在的外界干扰也很多，要注意孩子使用电子产品的时间，切不可沉迷其中。
二、用兴趣抓住孩子的注意力
好奇是兴趣产生的基础，以兴趣培养孩子的注意力是一个比较讨巧的方法，学习一样自己感兴趣的特长，又能让孩子陶冶情操，又能培养注意力。给孩子自己选择的权利，不要总是为孩子做计划，循规蹈矩，这会局限孩子的思维，让孩子产生逆反心理。多多鼓励孩子，让孩子产生成功的快感。
三、用正面情绪引导孩子的注意力
让孩子学会缓解自己的情绪，能够拿得起放得下，培养孩子的自信心，消除孩子的畏难情绪，培养孩子积极乐观的性格，让孩子能够保持轻松乐观的心态，这样可以缓解压力让孩子每天都能以轻松的心情和态度面对事情，提高工作或学习的效率。
四、多多参加体育锻炼
运动是可以让心情变好的一大神器，既可以调节身心，又可以让身体变得健康。有氧运动可以促进人体血液的循环，喜爱运动的人，一般都精力充沛，有精气神，注意力也相对集中。
在我们的周围，有很多孩子因为学习的压力，产生了厌学、考试焦虑、学校恐惧等负面情绪。这些情绪导致许许多多的孩子做事无法集中注意力，所以放松心情是提高注意力的一个很重要的一点，训练注意力要有信念，要坚持，平心静气最重要。
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