如何让孩子注意力集中不走神
发表日期：2023.09.29 浏览：2665 次
注意力主要包括警觉性注意力、集中性注意力、分配性注意力，持续性注意力这四种，对于孩子来说，面临的最大问题是难以持续地将注意力放在一件事情上，即持续性注意力不够集中。对小孩子来说，集中注意力是很难的一件事，5-7岁的孩子持续保持注意力的时间为15分钟左右，10-12岁的为25分钟左右，可见，对孩子注意力的集中程度要求不能过高。那么，如何让孩子注意力集中不走神呢？
孩子注意力不集中的原因有很多，可能是孩子缺乏自信，或者是孩子天生比较好动难安静，或者是业余活动参加较少等等，都会影响孩子的注意力。虽然各个孩子的情况不尽相同，但许多注意力训练方法是通用的，可以针对很多方面的问题。
1.发出指令，建立规则
很多孩子的注意力不集中并非是复杂的原因，而是孩子自身单纯的贪玩、缺乏耐心等，没有一个好的学习习惯。家长就需要给孩子强调好任务目标，并设定好规则，让孩子的心理上形成一种专注的意识和外在的压力。比如，规定在多长时间内，背会某一首诗，背诗的过程中如果不专心就会受到惩罚等。这样孩子就有了防避注意力分散的意识，进而集中注意力。
2.排除诱惑，创造环境
孩子无疑是贪玩的，容易被各种事物所吸引，但同时又不能够对一件事情保持较长时间的兴趣。所以孩子在学习时，家长应创造一个良好的学习环境，尽量不让吸引孩子注意力的玩具、电视、手机等诱惑物出现在孩子的视野里。眼不见则心不动，排除了诱惑，孩子注意力分散的可能就减小了。与此同时，也要保持较为安静的环境，保证孩子不被外来噪音所干扰。
3.培养兴趣，引导学习
孩子对自己感兴趣的事物往往能保持较长时间的注意力，所以家长应尝试性地引导孩子对所要专注的事情培养起兴趣，引导孩子进行趣味学习。孩子在这个过程中，看似是在游戏，其实是在有意识的进行注意力训练，加强注意力的同时也能培养给孩子一种爱好。
如何让孩子注意力集中不走神，还有很多方法，都是家长可以自己思考琢磨出来的。自己的孩子只有自己知道，多观察孩子注意力不集中的原因，多尝试不同的注意力训练方法，孩子一定会有进步的。只有量变才能引起质变。
