小孩注意力不集中该如何锻炼？
发表日期：2023.10.09 浏览：1435 次
大人们开始逐渐关注孩子注意力是否集中的问题，结果发现绝大多数的孩子都存在注意力不集中的问题，并且十分的令人头痛。其实，孩子专注力差的原因有很多，它们可能不经意间就影响了孩子的注意力。它们可能是家中的周边环境、可能是睡眠不足等等原因。我们父母只有确定注意力不集中的原因，才能更好的解决小孩注意力不集中的问题了。那么，小孩注意力不集中该如何锻炼？
为了让孩子能够在轻松和谐的环境中更好的锻炼注意力，接下来介绍几个锻炼注意力的小游戏：
1、坐滑板车（适龄1~2岁的幼儿）
让孩子盘腿坐在滑板车上，双手紧紧抓住车的把手，然后家长推、拉滑板车以和孩子身体方向一致或相反的两个方向拉动车子。
孩子在滑板车上要根据车子的运动方向和速度来调节身体的平衡，有利于提高孩子的注意力。
2、拖物走路（适龄3~5岁的儿童）
给孩子一个塑料托盘，在上面放上几个苹果或几颗枣子，让孩子从一端走到另一端，转过身子再走回来。
由于孩子的平衡力不是太好，孩子再拖物品的时候很难做到控制好手中的盘子。这个游戏不仅锻炼了孩子的平衡能力，同时帮助孩子锻炼注意力。
3、钓鱼（适龄3~6岁的儿童）
给孩子上面有磁铁的玩具鱼竿。家长帮助孩子把磁铁吸在小鱼的嘴上，然后让孩子拉鱼竿把小鱼从盆中调离，最后把鱼放在一旁的篮子里，家长帮助宝宝把鱼取下来。再反复做。然后数数一共钓了多少条鱼。
4、找东西
方法：在房间里找一样东西，可以是一张椅子或一个花盆，放在前方约60厘米处，让孩子的眼睛平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体约15分钟。在这段时间内，要专心致志地仔细观察。然后，让孩子闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后再重复细看一遍，如果有错，加以改正。
用静观法，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。
5、听声音
方法:先准备5个至10个不同容器，并且装满水。在游戏时，父母用筷子敲装满水的容器，让孩子自己听去分辨声音的高低。
这个游戏主要是训练孩子的听觉，听觉是有内耳听觉器官接收声波的刺激，然后传送到脑干部位的听觉中枢，以辨认听觉信息的性质。在训练听觉的时候，孩子必须集中注意力去听。因此，孩子的注意力也得到了锻炼。
6、大声读书
方法：让孩子大声读书
据现代科学研究表明，大脑中80%-90%的能量由耳朵供给，而且声波可以经由迷走神经通向五脏六腑。大声朗读的时候，嘴巴配合眼睛一起运动，会加强对大脑语言管理中枢的反射强度，提高人对语言的感知能力。
孩子注意力不集中会一直伴随成长的，可能会影响孩子以后的生活，注意力不集中的孩子也很难成功，所以为了让孩子在未来生活中更加的一帆风顺，父母对待孩子注意力培养要更加的重视并付诸行动。
