父母的烦恼：小孩读书注意力不集中怎么办?
发表日期：2023.10.09 浏览：2489 次
在我们的周围，有很多孩子因为学习的压力，产生了厌学、考试焦虑、学校恐惧、自卑、受挫、自我形象贬低、缺乏兴趣、忧郁、压抑等情绪。这些情绪导致许多孩子做事无法集中精力。小孩读书注意力不集中怎么办？成了很多家长老师都很头痛的问题。
孩子注意力不集中，更多是后天不良的习惯和环境造成的。其中，没有养成良好的专注力做事的习惯，是造成孩子注意力不集中的最重要的因素。关注孩子的注意力问题，就是要训练孩子把注意力持续地集中在某个事物上一段时间，而这个过程不会被外界环境所干扰。
1.认读游戏
这是一种心理学中专门用来训练专注力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1~25的数字打乱顺序，填写在里。然后以最快的速度从1数到25，要边读边计时。研究表明：7~8岁儿童按顺序找每张图表上的数字的时间是30~50秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25~30秒，有些人经过训练可以缩短到十几秒。
家长可以多制作几张这样的训练表，每天让孩子训练一遍，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。
家长要知道，每个孩子做事都只有三分钟热度，不能因为孩子没有达到自己预期的目标而训斥孩子，打击孩子的自信心，应观察孩子的情绪反应，循序渐进引导，在活动的过程中给予鼓励。你的鼓励会让孩子乐于继续努力，有助于提高孩子的专注力。
3.两不误
高效的注意力不仅是在平时的生活与学习中形成的，更是后天强化训练的结果。在平常生活中，只要我们经常对孩子进行有效的注意力训练，我们就可以帮孩子训练出高效的注意力来。当然，情况较为严重的小孩或者家长没有足够的时间陪伴孩子的，也可以选择到相关的注意力培训机构去做专业的培训。
孩子注意力不集中，更多是后天不良的习惯和环境造成的。其中，没有养成良好的专注力做事的习惯，是造成孩子注意力不集中的最重要的因素。关注孩子的注意力问题，就是要训练孩子把注意力持续地集中在某个事物上一段时间，而这个过程不会被外界环境所干扰。
那么，日常生活中，哪些游戏有助于提高孩子的专注力呢？
1.认读游戏
这是一种心理学中专门用来训练专注力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1~25的数字打乱顺序，填写在里。然后以最快的速度从1数到25，要边读边计时。研究表明：7~8岁儿童按顺序找每张图表上的数字的时间是30~50秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25~30秒，有些人经过训练可以缩短到十几秒。
家长可以多制作几张这样的训练表，每天让孩子训练一遍，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。
家长要知道，每个孩子做事都只有三分钟热度，不能因为孩子没有达到自己预期的目标而训斥孩子，打击孩子的自信心，应观察孩子的情绪反应，循序渐进引导，在活动的过程中给予鼓励。你的鼓励会让孩子乐于继续努力，有助于提高孩子的专注力。
2.数物品
家长和孩子一起找一些石子或者玻璃球放在盒子里，由一个人迅速打开盒子让另一个人看两秒，然后迅速合上盖子，让看的人说出盒内小石子或者玻璃球的个数。两人可以交换着进行。可以不断变化盒子内物品的数量。
3.两不误
和孩子一起一边听故事，一边进行加法运算。先让孩子做裁判，父母边听故事，边进行加法运算，再让孩子把听到的故事复述一遍。最后，比比谁计算的准确率高，谁复述故事的细节多。
高效的注意力不仅是在平时的生活与学习中形成的，更是后天强化训练的结果。在平常生活中，只要我们经常对孩子进行有效的注意力训练，我们就可以帮孩子训练出高效的注意力来。当然，情况较为严重的小孩或者家长没有足够的时间陪伴孩子的，也可以选择到相关的注意力培训机构去做专业的培训。
