一、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
调整办法：保证小孩的睡眠，时时关注小孩的情况。
二、孩子不善于转移注意力，如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，出现分心现象。
调整方法：有耐心的培养小孩转移注意力，家长切勿急躁。
三、外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。
调整办法：为小孩营造一个安静安逸的生活环境。
四、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。
调整方法：适当的减轻小孩的学习负担，切勿因为小孩的不能理解，而进行责骂和处罚，要以奖励的方式培养小孩的注意力。
五、看电视过多。电视是注意力杀手。长期看电视的孩子习惯了电视的流动画面，到了幼儿园或者学校就不习惯静静地听老师的话。电视是被动型的学习方式，没有互动，不利于创造思维的培养，语言也容易发展迟滞。
调整方法：适当的减少小孩看电视的时间，每日规定看电视的时间。
六、给了孩子过多的玩具和书籍教育。如果只是把玩具和书扔给孩子自己去玩，家长没有加以指导，就很容易形成浮躁和注意力涣散的毛病。因为孩子一般都会很快地厌倦，并不断地换玩具，一本、本书地乱翻。久而久之，注意力不集中的习惯就形成了。
通过以上训练，可以有效的改变孩子注意力不集中的问题，家长应该在孩子的培养上有耐心，有恒心，有毅力，陪孩子一起健康快乐的成长！
