集中注意力训练方法有哪些？这5点很重要
发表日期：2020.11.04 浏览：2245 次
很多家长会疑惑，为什么孩子做游戏、看电视等娱乐活动时，能表现出很好的注意力，并坚持很长时间，而学习的时候却不行。这是由于对感兴趣的事物产生的注意力属于被动注意，而学习主要依靠主动注意力，能够有意识、有目的的产生注意，这种能力可以通过训练得到提高，那集中注意力训练方法有哪些呢？
1、对偶练习法
让孩子熟悉两种彼此相关的信息，然后根据其中一种信息回想另一种，比如背英语单词就经常会用到这种方法，根据读音拼写单词，或者听到英语单词说出相应的中文解释，这些都是比较好的注意力训练方法，同时也能提升孩子的记忆力。
2、按此练习法
先让孩子依次对一些信息进行识记，然后全部遮住，每次只露出其中一种，按照顺序逐个显示出来，要求孩子说出下一个信息的内容，可以多次尝试反复记忆，说错也没关系，通过继续回忆也能巩固知识。
3、递进练习法
让孩子熟悉一些信息，记完后不要立刻说出记住的内容，这段时间内可以做一些别的事情，再让孩子回忆前面记忆的信息。这种方法可以提前为孩子的学习打下基础，上学后很多内容都需要反复巩固，定期考试，注意力很大程度决定孩子的学习能力。
4、数字练习法
5、频率练习法
反复展示一些内容信息，让孩子记住不同内容出现的次数。可以用扑克牌或动物图片进行训练，种类数量随着能力提升的需求可以适当增加，每次展示停留一两秒钟，最后让孩子说出某个图片展示的次数。这也是注意力训练课程会用到的方法。
孩子刚出生时都是无意注意，容易被周围的事物所吸引并转移注意力，从无意注意到主动注意需要一个过程。如果在这期间，家长能进行针对性的注意力训练，孩子的学习能力也会随之提高，遇到困难更不容易放弃。以上推荐了5种集中注意力训练方法，希望能对您有所帮助。
