注意力和专注力的区别是什么？
发表日期：2020.01.29 浏览：11910 次
经常有些家长会问：“注意力和专注力的区别是什么？”确切的讲专注力和注意力最大区别在于注意力是大范围的形态，专注力是更高阶表现。
（1）注意力和专注力的概念不同
“注意力”从专业的角度来判断人类对一件事件的分散程度，强调的是分散度，而这种分散度是三岁之前形成的。
“专注力”则是判断人类对一件事情的持续程度，它是后天培养的，强调的是持续度，而这种持续度是通过后天培养的。
（2）注意力和专注力的精神集中时间不同
如果是就大范围的注意力（比如固定坐在座位上等）来说，其注意力因年龄不同，大约是以下的时间长度：3—6岁集中时间为15—30分钟，9—12岁集中时间为45—60分钟。
如果是更高阶的专注力（比如要专心堆积木、完成作业等），时间就会较注意力缩短许多，这也说明要小朋友长时间很专注地做一件事是蛮困难的：3—6岁集中时间为6—8分钟，9—12岁集中时间为10—15分钟。
注意力和专注力二者是有区别的，同时也是相互联系的。注意力分散度高的孩子，外显行为就会表现出比较好动、毛躁、不专心。但是我们可以通过后天对专注力的训练，使这类型的孩子变得专注起来。延长孩子学习或者做事的持续度，从而提高学习和做事的效率。注意力好的孩子未来工作和生活也更容易成功。所以，家长要重视从小培养孩子的专注力，可以及早为孩子做注意力测评，了解孩子的注意力程度，针对性的多做注意力的训练，培养其专注力，让孩子能够健康自信的成长！
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